सेहतमंद रहने के लिए अहम जरिया है योग – सुधीर मिश्र

लखनऊ। सेहतमंद रहने के लिए योग बेहद जरुरी है। योग को आत्‍मसात करने से जीवन सरल हो जाता है। योग के जरिए बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। बहुत कम लोगों को योग के बारे में पता होता है। सर्दियों में योग करने के कई लाभ हैं लेकिन इसके लाभों को उठाने के लिए योग का सही तरह से करना भी आना चाहिए।
योगगुरु सुधीर मिश्र बताते हैं कि सर्दियों में योग करने से शरीर चुस्त-दुरूस्त रहता है। आमतौर पर लोग सर्दियों में बिस्तर से निकलने में आलस करते हैं लेकिन जो लोग नियमित रूप से सर्दियों में भी योग करते हैं उन्हें किसी भी काम को करने में आलस नहीं आता। योगगुरु ने ये भी बताया कि अगर चिंता से मुक्त होना है तो योग करिए। योगगुरु श्री मिश्र ने दर्द से निजात के लिए भी योग को सही ठहराया उन्होंने बताया कि सर्दियों में अक्सर लोग जोड़ों के दर्द, बदनदर्द, कमरदर्द, सिरदर्द आदि से परेशान रहते हैं, लेकिन यदि आप नियमित रूप से योग करते हैं तो आपको ना सिर्फ दर्द से निजात मिलेगी बल्कि सर्दियों में होने वाली परेशानियों से भी आप दूर रहेंगे। सर्दियों के दिनो में होने वाली खांसी या संक्रमण पर योगगुरु ने उपाय बताते हुए कहा कि सर्दियों में अक्सर लोगों को या तो एलर्जी हो जाती है या फिर संक्रमण और ठंड के चलते उन्हें खांसी-जुकाम की समस्या होने लगती हैं। लेकिन प्रतिदिन योग करने वाले लोगों को इस तरह की समस्याओं से निजात मिलती है। भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान को अपने लिए समय नहीं है। टीवी, कंप्यूटर, मोबाइल, सोशल मीडिया ने इंसान को इतना व्यस्त कर दिया है कि लोग अपने खान-पान, रहन-सहन तक का ध्यान नहीं रखते और बीमारियों का शिकार बनते हैं। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए सबसे उत्तम तरीका है योग।